Заниженная самооценка

Заниженная самооценкаЗаниженная самооценка – это препятствие, мешающее жить "на полную" и достигать поставленных целей. Эта психологическая проблема таит в себе большую опасность. Человек с заниженной самооценкой сомневается в собственных силах, часто терпит фиаско в личных отношениях и делах на работе. У людей такого типа ограниченный предел мечтаний, он подсознательно ориентируется на неудачу. В результате, могут возникать трудности в общении и создании устойчивых долгосрочных отношений.

Самооценку ставят в один ряд с такими базовым характеристиками человека как характер, темперамент и способности. Базовыми они называются потому, что от них зависит стиль поведения человека, умение адаптироваться к разным жизненным ситуациям, ставить цели и добиваться своих желаний.
Откуда же берется самооценка? Самооценку можно описать как сплав врожденных и сформированных в процессе воспитания качеств.
В самом слове «самооценка» заложен ответ на вопрос. Самооценка –это сравнение, а вот с кем себя сравнивает человек и на кого ровняется важнее всего для адекватного уровня самооценки.
Обычно заниженная самооценка формируется под влиянием стиля воспитания, который проявляется в строгой и негативной оценке со стороны взрослых, отсутствием похвалы и поддержки маленького человека. Частое сравнивание родителями своего чада с соседскими детьми, одноклассниками, даже старшими братьями и сестрами - для детской, нежной психики может привести к очень серьезным последствиям и в последующей взрослой жизни - психологическим трудностям. Стоит отметить тот факт, что в подростковом возрасте оценки старших по поводу внешности и особенностей тела важнее всего для формирования адекватного уровня самооценки и самоуважения в будущем.
Сформировавшее чувство неуважения к себе, недостаточности талантов и способностей, характера, внешнего образа, порождает неудачи и промахи в жизни как мужчин так и женщин.
Заниженная самооценка чаще всего проблема созданная искусственно. Как же разобраться с этой проблемой?
Можно попробовать самостоятельно, начав с формирования правильной оценки своих достижений и способностей. Начните вести дневник комплиментов себе, записывая каждый день те дела, за которые самооценка женщиныВы сами себя хвалите и поддерживаете. Перечитывайте его и сравнивайте изменения в количестве и адресности Ваших комплементов «себе любимому».
Займитесь реализацией тех приятных дел, о которых Вы давно мечтали. Найдите для себя хобби, где бы Вы могли проявить и развить Ваши природные способности. Также всегда можно пойти на консультацию психолога, который поможет вам.
Самым же действенным методом для поднятия уровня самооценки является танцевально-двигательная терапия в группе. Узнавая себя в легких и естественных природных движениях, развивая свой творческий потенциал через танец, проявляя себя в безопасной психологической обстановке Вы сможете открыть в себе уверенного человека и насладиться вкусом своих побед над застенчивостью, неуверенностью и обыденностью.
В нашем психологическом центре по четвергам проходят занятия танцевально-психологического тренинга «Я-сам. Развитие уверенности в себе!». Приходите и мы станцуем вместе танец хозяина собственной жизни и уверенного в себе человека!


Читайте в нашем блоге 

Кризис среднего возрастаСтрах публичного выступления ⇒