Танцевальная терапия

Танцевальная терапия

Те безграничные возможности, которыми наградил нас XXI век, принесли вслед за собой стресс, как расплату за нашу свободу деятельности.

В наше время большинство заболеваний, от которых страдает человечество прежде всего вызывается стрессом. Постоянные переживания несут за собой напряжение и ограниченность наших движений. Движения человека, которого мучает некая психологическая проблема, будто каменеют, становятся негармоничными и неестественными. Яркая противоположность  - человек, преисполненный счастьем и радостью – его движения широкие и свободные, полны естественной грации.

Когда-то давно при помощи движений и танца,  люди передавали свое отношение к происходящим событиям: праздновали победу, готовились к бою, излечивали недуги.  В спешке, в погоне за прогрессом мы забыли о возможности  использования  энергии своих движений для  выплеска напряжения, передачи эмоций, для нахождения гармонии и баланса, для создания своего танца. Танцевальная терапия помогает человеку вернуться к естественным, свободным движениям, заложенным в нас природой.

танцевально двигательная терапияТанцевально-двигательная терапия (ТДТ) - сравнительно молодое направление психотерапии и психологической помощи, которая рассматривает психологические проблемы человека через его движения, историю, которая стоит за  индивидуальным танцем.

Танцевальная терапия - это не только интерактивная трактовка себя, но и эффективная методика, позволяющая развить связь между сознанием и телом, и, за счет этого, построить плодотворные взаимоотношения с окружающими, преодолеть внутренние барьеры, научиться выражать свои чувства в контексте каждой ситуации, сохраняя покой и равновесие.

Танцевальная терапия направлена на:

  • Коррекцию и разрешение психологических проблем
  • Осознание самого себя как личности;
  • Повышение самооценки;
  • Улучшение координации движений, осанки, разблокирование мышечных зажимов;
  • Развитие моторики и правильного ощущения пространства;
  • Развитие креативности;
  • Развитие эффективности общения через умение вести невербальный диалог при помощи движения.
  • Развитие умение понимать эмоциональное состояние другого человека при помощи «считывания» его поз, мимики , движений.

танцевальная терапия спбДля занятия в группе танцевальной терапии совершенно не нужны танцевальные навыки, более того - вам вообще не надо уметь танцевать. Данная методика направлена на изучение вашего внутреннего мира и поиск решения волнующих вас ситуаций именно за счет ваших «настоящих» движений, а не заученных танцевальных па.

Для личной жизни, для карьеры, для здоровья

Благодаря синтезу академических, психологических знаний и технике танцевально-двигательной терапии, результатом занятий становятся навыки саморегуляции  тревоги при стрессовых ситуациях, преодоление чувства неуверенности и стеснения в  новых отношениях, повышение эффективности общения с близкими людьми, умение понимать своих детей и их психологические проблемы; победа над страхом в неизвестных ситуациях, ощущение внутреннего равновесия и спокойствия при возникновении трудных эмоциональных состояний.